POWER

СИЛОВЫЕ И КАРДИО ТРЕНИРОВКИ

ЯГОДИЦЫ+ПРЕСС•ВЕРХ ТЕЛА•КРУГОВАЯ
Силовые тренировки, которые делятся по группам мышц (сплит), для более эффективной проработки. Каждая тренировка уникальна и не похожу на предыдущую. Это направление идеально подходит тем, кто хочет обрести спортивную фигуру.

Эта тренировка в формате "CrossFit"
Считает в себе комплекс из силовых, аэробных и гимнастических упражнений.
Тренировки проходит в интервальных форматах и с различным спортивным оборудованием для функционального тренинга от гантелей, до подвижных балансировочных платформ, но БЕЗ использования больших отягощений.

Интенсивная кардио тренировка, которая сочетает в себе постановку и изучение реальной техники бокса, развитие ваших навыков самообороны, изучение различных приемов и комбинаций ударов, а также интенсивной фитнес тренировки!

Функциональная тренировка на все тело с использованием петель TRX. Регулировка петель позволят контролировать нагрузку и использовать от 5 до 100% своего веса, таким образом задается интенсивность тренировки, и потому TRX подходит как новичкам, так и людям в идеальной спортивной форме. TRX позволяет исключить осевую нагрузку на позвоночник и станет незаменимым для людей с ограничениями.

Силовая тренировка на всё тело.
Тренировка включает в себя форматы: Body Building, Power Lifting, CrossFit, Workout.
Работая с различным спортивным оборудованием, на тренировке прорабатываются мышцы всего тела, что помогает быстро привести тело в форму, набрать мышечную массу и убрать лишний вес.

Силовая тренировка построенная на базе уличной дисциплине "STREET WORKOUT".
Вы научитесь подтягиваться на турнике, отжиматься на брусьях и другие самые крутые упражнения с весом собственного тела.

Тренировка проходит в высоком темпе и с различным спортивным оборудованием для функционального тренинга от гантелей, до подвижных балансировочных платформ, НО без использования больших отягощений! Такая тренировка отлично стимулирует процессы похудения и затрачивает большое количество калорий, развивает мышечный корсет.

Тренировки для начинающих и продвинутых спортсменов. Подготовка к соревнованиям.